Een meeste lieden belonen zichzelf ingeval ze hun streefgewicht behaald hebben, doch het is belangrijk om op de weg ernaartoe verder jouw successen te vieren. Bijvoorbeeld wanneer jouw alang veel weken opzettelijk op een suikers let, jouw meer groente en peren eet of het sporten alweer hebt opgepakt.Jouw zou dan dus alsnog aanpassingen moeten verva